Astuces pour retrouver un sommeil réparateur et améliorer votre bien-être
Le sommeil joue un rôle fondamental dans notre santé globale, physique et mentale. Pourtant, de nombreuses personnes sont confrontées à des troubles du sommeil qui affectent leur qualité de vie quotidienne. Selon une étude Ipsos de 2023, 62% des Français déclarent mal dormir, avec une durée moyenne de sommeil inférieure à 7 heures. Découvrons quelques …